Personal Coaching & EMDR
Für Menschen, die bereit sind, loszulassen und sich neu auszurichten.
Was Coaching ist
Coaching ist eine gezielte Prozessbegleitung, die auf Selbstverantwortung, Freiwilligkeit und Vertrauen basiert. Es unterstützt dich dabei, Blockaden zu erkennen, neue Denk- und Handlungsräume zu öffnen und nachhaltige Veränderungen anzustossen. Egal, ob im privaten oder beruflichen Umfeld.
Coaching schafft Klarheit bei Entscheidungsprozessen
Coaching fördert Resilienz und Selbstwirksamkeit
Coaching hilft, Herausforderungen souverän zu meistern
Coaching stärkt persönliche Ressourcen und Zielorientierung
Was EMDR ist
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung), eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung von belastenden Erlebnissen, Gedankenmustern und Emotionen, kurz gesagt alles, was uns heute noch beeinträchtigt.
Dabei werden durch gezielte bilaterale Stimulation (z.B. Augenbewegungen oder taktile Impulse) beide Gehirnhälften aktiviert und eingefrorene Erinnerungen können neu bewertet und dauerhaft verändert werden.
Ursprünglich in der Traumatherapie entwickelt, hat EMDR längst auch im Coaching einen festen Platz gefunden, als hochwirksame Methode, um all das, was uns heute noch beeinträchtigt, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene aufzulösen und zu verarbeiten. Das heisst, EMDR hilft bei allem, was «eigentlich vorbei ist, aber innerlich noch wirkt».
Was EMDR für dich tun kann
Tiefsitzende Ängste und Phobien auflösen (z. B. Prüfungsangst, Höhenangst, Flugangst, soziale Ängste, Angst vor dem Autofahren, etc.)
Belastende Erfahrungen verarbeiten (z. B. Trennung, Verluste, Mobbing, Krankheit, Unfall, Geburtstraumata, etc.)
Glaubenssätze transformieren wie beispielsweise «Ich bin nicht gut genug», «Ich muss funktionieren», «Ich muss gute Leistungen erbringen, um geliebt zu werden», etc.
Leistungs- und Verhaltensblockaden loslassen, z.B. Versagensangst, destruktive Verhaltensmuster
Kontrollbedürfnis und Grübelschleifen auflösen
Stress- oder Schmerzreaktionen lindern, z.B. Verarbeitung akuter und chronischer Stressbelastung, Wiederaufbau innerer Stabilität, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden
Emotionale Selbstregulation verbessern
Innere Klarheit, Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit stärken
Möchtest du konkret wissen, was alles möglich ist?
«Wenn du den Mut hast, hinzuschauen, dann wird sich dein Weg lichten.»
Mareike Giessler
Vorteile von EMDR im Coaching
EMDR wirkt ganzheitlich: mental, emotional und körperlich
Auch bei unklaren Ursachen wirksam
Schnell spürbare Erleichterung
Hocheffektiv, auch bei alten, festsitzenden oder eingefahrenen Themen
Lösungsorientiert & ressourcenstärkend
Wissenschaftlich fundiert & körperlich spürbar
EMDR wirkt dort, wo Worte oft nicht ausreichen
Abgrenzung zur klassischen Therapie
Coaching ist ressourcenorientiert, zukunftsgerichtet und lösungsfokussiert. Der Fokus liegt auf persönlichem Wachstum, innerer Stärke und dem Erkennen neuer Handlungsmöglichkeiten – nicht auf Diagnosen oder pathologischen Störungsbildern.
EMDR ist eine hochwirksame Methode mit schnell sichtbaren Ergebnissen – es braucht keine jahrelange Therapie.
Im Coaching bleibt alles freiwillig, selbstbestimmt und diskret. Es geht nicht darum, „krank“ zu sein – sondern darum, befreit zu werden von dem, was dich zurückhält.
EMDR-Coaching spricht Kopf und Körper an.
Coaching bedeutet: Du bist der Experte / die Expertin deines Lebens – ich begleite dich auf Augenhöhe, gebe Impulse – und wir gehen die Veränderung in deinem Tempo an.
Mein Versprechen an dich
Ich arbeite mit Herz, Intuition, fundierten Ausbildungen und viel Erfahrung. In meinem Raum (in Präsenz oder online) bist du sicher. Ich sehe dich und ich begleite dich, bis du dich selbst wieder spürst.